# Relacionamentos e gravidez: por que o apoio emocional é tão importante?

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- Published: 2026-11-08T00:58:19-04:00

A gravidez costuma ser associada a um período de alegria e expectativa pela chegada
do bebê. Mas a experiência nem sempre corresponde a essa imagem. As mudanças na 
rotina, as transformações físicas e as preocupações com o futuro podem tornar a 
gestação emocionalmente intensa. Quando esse cenário é acompanhado por conflitos
amorosos, insegurança e falta de apoio, o momento pode se tornar ainda mais desafiador.

Saúde mental na gravidez: como identificar a depressão e quais cuidados são necessários
Após anúncio de Sasha, veja quais cuidados são essenciais na primeira gravidez O
tema ganhou repercussão após a influenciadora Bruna Rotta, grávida de sua primeira
filha com o jogador Kauã Elias, publicar um desabafo nas redes sociais. Em vídeos
e mensagens, ela relatou supostas traições durante a gestação, episódios de desrespeito
e um pedido de exame de DNA feito pelo ex-companheiro. Bruna também contou que faz
acompanhamento psicológico e utiliza antidepressivos, trazendo à tona questões relacionadas
à saúde mental durante a gravidez. Embora não seja possível avaliar o estado emocional
da influenciadora apenas por suas publicações, o episódio abre espaço para uma discussão
mais ampla: como lidar com o sofrimento afetivo em uma fase na qual o apoio e o 
acolhimento são especialmente importantes? A psiquiatra Camilla Nicolucci, médica
e pesquisadora, explica que o sofrimento emocional nem sempre impede uma mulher 
de manter suas atividades cotidianas. Em alguns casos, a aparente normalidade da
rotina pode esconder um processo de desgaste psicológico. “Muitas mulheres continuam
cumprindo suas obrigações mesmo quando já estão emocionalmente esgotadas. Elas mantêm
a rotina, comparecem aos compromissos e seguem produzindo, mas internamente sentem
que estão no limite. O fato de alguém continuar funcionando não significa que esteja
bem”, alerta Camilla. Por que o apoio emocional é tão importante durante a gravidez?
A gestação envolve adaptações físicas, hormonais e psicológicas que variam de mulher
para mulher. Nesse período, a qualidade dos relacionamentos e a presença de uma 
rede de apoio podem contribuir para o bem-estar. Quando a gestante enfrenta conflitos
persistentes, insegurança afetiva ou uma separação, ter espaço para falar sobre 
o que sente, sem julgamentos, pode fazer diferença. Para a neurocientista e terapeuta
junguiana Roberta Calderini, especializada em traumas e epigenética, a cobrança 
para demonstrar força o tempo inteiro pode dificultar o reconhecimento das próprias
necessidades emocionais. “A mulher aprende que precisa ser forte, produtiva e capaz
de resolver tudo sozinha. No ambiente profissional, essa postura pode ser valorizada,
mas, quando ela não consegue sair desse lugar de controle, começa a encontrar dificuldades
para relaxar, receber cuidado e se permitir momentos de vulnerabilidade”, explica.
Uma decepção amorosa, por si só, não significa que a mulher tenha desenvolvido depressão
ou transtorno de ansiedade. Tristeza, raiva, medo e frustração podem fazer parte
da reação a uma experiência difícil. O sinal de alerta surge quando o sofrimento
se prolonga ou passa a afetar o sono, a alimentação e a capacidade de realizar tarefas
cotidianas. Nesses casos, a avaliação de um profissional de saúde é importante. “
É fundamental diferenciar um período de estresse de uma condição que exige tratamento.
Quando a mulher apresenta sofrimento frequente, alterações importantes do sono, 
crises de ansiedade ou dificuldade para realizar suas atividades, precisamos investigar.
O acompanhamento permite compreender o quadro e definir quais intervenções são necessárias”,
pondera. A gestante precisa ser forte o tempo inteiro? A expectativa de que a mulher
coloque as próprias necessidades em segundo plano ainda está presente em muitas 
experiências de maternidade. Em situações de separação ou conflito conjugal, essa
pressão pode aumentar, sobretudo quando ela passa a ouvir comentários sobre como
deveria reagir para proteger o bebê. No entanto, acolher uma gestante não significa
esperar que ela esconda o que sente. Reconhecer a própria dor, estabelecer limites
e buscar apoio são caminhos para enfrentar uma fase difícil sem precisar lidar com
tudo sozinha. “Muitas mulheres passam o dia inteiro atendendo expectativas e, quando
chegam em casa, já não conseguem identificar as próprias necessidades. O desejo,
o afeto e a conexão emocional precisam de espaço. Quando a rotina é dominada por
cobranças, a intimidade pode acabar ficando em segundo plano”, afirma Roberta. Familiares,
amigos e profissionais de saúde também podem ajudar a diminuir a sensação de isolamento.
Durante as consultas de pré-natal, a gestante deve ter espaço para conversar sobre
seu estado emocional, assim como faz em relação às mudanças físicas e às demais 
questões da gravidez. Antidepressivos durante a gravidez: quando o tratamento é 
necessário? O relato de Bruna sobre o uso de antidepressivos também levanta uma 
dúvida comum: mulheres grávidas podem fazer tratamento medicamentoso para depressão
e ansiedade? A resposta depende de uma avaliação individualizada. A gravidez não
significa que todos os medicamentos psiquiátricos sejam proibidos, mas a decisão
de iniciar, manter, ajustar ou suspender um tratamento deve considerar o quadro 
clínico, a medicação utilizada e os possíveis riscos e benefícios para a gestante
e o bebê. A interrupção por conta própria pode provocar sintomas de descontinuação
ou favorecer recaídas. O acompanhamento conjunto entre obstetra e psiquiatra é especialmente
importante quando há histórico de depressão, ansiedade ou necessidade de tratamento
contínuo. Também é preciso considerar que enfrentar um conflito amoroso durante 
a gestação não significa, necessariamente, desenvolver um transtorno mental. Camilla
ressalta que procurar ajuda não precisa ser uma medida tomada apenas quando o sofrimento
já compromete outras áreas da vida. “Estabelecer limites não é sinal de incapacidade.
É reconhecer que existem necessidades físicas e emocionais que precisam ser respeitadas.
A mulher não precisa esperar adoecer para reorganizar a rotina ou pedir ajuda. Cuidar
da saúde mental também envolve compreender que nem tudo precisa ser feito imediatamente,
nem exclusivamente por ela”, orienta. Mais do que a repercussão de uma separação
nas redes sociais, o episódio envolvendo Bruna coloca em pauta a importância do 
acolhimento durante a gestação. A chegada de um filho não elimina sentimentos como
tristeza, insegurança ou frustração, e atravessar dificuldades emocionais não diminui
a capacidade de uma mulher de exercer a maternidade. “A verdadeira questão não é
escolher entre ser uma mulher bem-sucedida ou ter um relacionamento saudável. É 
aprender a construir uma vida em que a realização profissional não custe a saúde
emocional. Ser forte também é reconhecer limites, pedir ajuda e compreender que 
ninguém precisa sustentar tudo sozinho”, conclui Roberta.