# Perimenopausa antes dos 40? Relato de Thaila Ayala chama atenção para sintomas

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- Published: 2026-11-09T10:23:51-04:00

Thaila Ayala contou que entrou na perimenopausa aos 39 anos, após enfrentar mudanças
que afetaram seu sono, humor e disposição. Em participação no videocast “Mil e Uma
TrETAS”, a atriz relatou que chegou a suspeitar de uma doença grave diante da intensidade
do cansaço e da tristeza que vinha sentindo. A descoberta trouxe uma explicação 
para os sintomas e chamou atenção para uma fase que ainda gera dúvidas entre muitas
mulheres: a transição para a menopausa pode começar antes dos 40 anos?
 Confira:
Perimenopausa ganha espaço nas redes e expõe sintomas pouco discutidos Sintomas 
associados à menopausa podem ter outras causas; saiba quais A perimenopausa corresponde
ao período que antecede a menopausa, marcado por oscilações hormonais que podem 
provocar mudanças no ciclo menstrual, ondas de calor, suores noturnos, alterações
de humor e dificuldades para dormir. Embora seja mais comum a partir dos 40 anos,
essa transição pode começar antes, e as manifestações variam de uma mulher para 
outra. A ginecologista Carolina Arrabal explica que reconhecer os sinais nem sempre
é simples, já que alguns deles podem ser confundidos com os efeitos de uma rotina
sobrecarregada. Alterações no sono, indisposição e episódios de calor, por exemplo,
merecem atenção quando passam a ser frequentes. “Muitas mulheres chegam ao consultório
relatando que acordam várias vezes durante a noite, sentem calor intenso mesmo em
ambientes frescos e passam o dia seguinte sem disposição. Como estão vivendo uma
rotina atribulada, acabam acreditando que tudo é consequência do estresse. Mas precisamos
investigar se essas alterações também estão relacionadas à transição hormonal”, 
alerta. Por que a perimenopausa pode afetar o sono e o humor? As mudanças hormonais
dessa fase podem interferir na qualidade do sono e no equilíbrio emocional. Algumas
mulheres têm dificuldade para adormecer ou acordam repetidamente durante a madrugada.
Quando o descanso deixa de ser reparador, podem surgir consequências ao longo do
dia, como irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de cansaço constante.
O ginecologista Rafael Lazarotto, que atua no acompanhamento da menopausa e da saúde
hormonal feminina, ressalta que essas manifestações precisam ser avaliadas em conjunto,
considerando também o histórico e as condições de saúde de cada paciente. “A mulher
não pode ser analisada apenas por um sintoma ou por um resultado de exame. Muitas
vezes, ela chega relatando cansaço, alterações no sono, dificuldade para controlar
o peso ou mudanças no humor, e essas questões precisam ser compreendidas dentro 
de um contexto mais amplo. O cuidado integral busca justamente conectar esses fatores
para oferecer uma abordagem individualizada”, afirma. Apesar da relação entre alterações
hormonais e bem-estar, tristeza, indisposição e problemas para dormir não devem 
ser atribuídos automaticamente à perimenopausa. Depressão, ansiedade, anemia e alterações
na tireoide, por exemplo, também podem provocar sintomas semelhantes. A investigação
é importante para identificar a origem das queixas e evitar que outras condições
passem despercebidas. É possível estar na perimenopausa e continuar menstruando?
Sim. Diferentemente da menopausa, que é confirmada após 12 meses consecutivos sem
menstruação, a perimenopausa acontece enquanto a mulher ainda pode menstruar. Nesse
período, os ciclos podem ficar mais curtos, mais longos ou irregulares, acompanhados
ou não de outros sintomas. A avaliação considera a idade, o histórico menstrual 
e as manifestações relatadas. Quando os sinais aparecem antes dos 40 anos, é importante
investigar outras possibilidades, incluindo a insuficiência ovariana prematura, 
que exige acompanhamento específico. Carolina destaca que a identificação da fase
não deve depender exclusivamente de exames laboratoriais ou de um sintoma isolado.“
É importante não presumir que qualquer insônia depois dos 40 anos seja consequência
da menopausa. A avaliação individualizada permite identificar o que está acontecendo
e evitar tratamentos desnecessários. O objetivo é compreender a causa dos sintomas
e oferecer alternativas que realmente melhorem a qualidade de vida”, orienta. Quando
procurar acompanhamento? Quando as mudanças no sono, no humor e na disposição começam
a interferir no trabalho, nas relações pessoais e nas atividades cotidianas, vale
procurar avaliação ginecológica. As possibilidades de tratamento dependem dos sintomas,
da idade e do histórico de saúde. Em alguns casos, podem incluir ajustes na rotina,
medidas para melhorar o sono e, quando existe indicação, terapia hormonal. Rafael
também chama atenção para a importância de considerar a saúde feminina de maneira
ampla, sem restringir o cuidado à aparência ou a indicadores isolados. “Existe uma
diferença importante entre buscar uma melhora estética e investir na saúde como 
um todo. Uma mulher pode estar satisfeita com a aparência e, ainda assim, apresentar
dificuldades para dormir, estresse constante ou falta de disposição. O verdadeiro
bem-estar envolve equilíbrio físico, emocional e funcional, e não apenas resultados
visíveis”, explica. O relato de Thaila Ayala amplia a conversa sobre uma transição
que nem sempre é reconhecida de imediato. Entender que os sintomas podem surgir 
antes da idade mais associada à menopausa é um passo importante para que as mulheres
não normalizem mudanças persistentes nem deixem de procurar orientação quando necessário.