Thaila Ayala contou que entrou na perimenopausa aos 39 anos, após enfrentar mudanças que afetaram seu sono, humor e disposição. Em participação no videocast “Mil e Uma TrETAS”, a atriz relatou que chegou a suspeitar de uma doença grave diante da intensidade do cansaço e da tristeza que vinha sentindo. A descoberta trouxe uma explicação para os sintomas e chamou atenção para uma fase que ainda gera dúvidas entre muitas mulheres: a transição para a menopausa pode começar antes dos 40 anos?
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A perimenopausa corresponde ao período que antecede a menopausa, marcado por oscilações hormonais que podem provocar mudanças no ciclo menstrual, ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor e dificuldades para dormir. Embora seja mais comum a partir dos 40 anos, essa transição pode começar antes, e as manifestações variam de uma mulher para outra.
A ginecologista Carolina Arrabal explica que reconhecer os sinais nem sempre é simples, já que alguns deles podem ser confundidos com os efeitos de uma rotina sobrecarregada. Alterações no sono, indisposição e episódios de calor, por exemplo, merecem atenção quando passam a ser frequentes.
“Muitas mulheres chegam ao consultório relatando que acordam várias vezes durante a noite, sentem calor intenso mesmo em ambientes frescos e passam o dia seguinte sem disposição. Como estão vivendo uma rotina atribulada, acabam acreditando que tudo é consequência do estresse. Mas precisamos investigar se essas alterações também estão relacionadas à transição hormonal”, alerta.
Por que a perimenopausa pode afetar o sono e o humor?
As mudanças hormonais dessa fase podem interferir na qualidade do sono e no equilíbrio emocional. Algumas mulheres têm dificuldade para adormecer ou acordam repetidamente durante a madrugada. Quando o descanso deixa de ser reparador, podem surgir consequências ao longo do dia, como irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de cansaço constante.
O ginecologista Rafael Lazarotto, que atua no acompanhamento da menopausa e da saúde hormonal feminina, ressalta que essas manifestações precisam ser avaliadas em conjunto, considerando também o histórico e as condições de saúde de cada paciente.
“A mulher não pode ser analisada apenas por um sintoma ou por um resultado de exame. Muitas vezes, ela chega relatando cansaço, alterações no sono, dificuldade para controlar o peso ou mudanças no humor, e essas questões precisam ser compreendidas dentro de um contexto mais amplo. O cuidado integral busca justamente conectar esses fatores para oferecer uma abordagem individualizada”, afirma.
Apesar da relação entre alterações hormonais e bem-estar, tristeza, indisposição e problemas para dormir não devem ser atribuídos automaticamente à perimenopausa. Depressão, ansiedade, anemia e alterações na tireoide, por exemplo, também podem provocar sintomas semelhantes. A investigação é importante para identificar a origem das queixas e evitar que outras condições passem despercebidas.
É possível estar na perimenopausa e continuar menstruando?
Sim. Diferentemente da menopausa, que é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação, a perimenopausa acontece enquanto a mulher ainda pode menstruar. Nesse período, os ciclos podem ficar mais curtos, mais longos ou irregulares, acompanhados ou não de outros sintomas.
A avaliação considera a idade, o histórico menstrual e as manifestações relatadas. Quando os sinais aparecem antes dos 40 anos, é importante investigar outras possibilidades, incluindo a insuficiência ovariana prematura, que exige acompanhamento específico.
Carolina destaca que a identificação da fase não deve depender exclusivamente de exames laboratoriais ou de um sintoma isolado.
“É importante não presumir que qualquer insônia depois dos 40 anos seja consequência da menopausa. A avaliação individualizada permite identificar o que está acontecendo e evitar tratamentos desnecessários. O objetivo é compreender a causa dos sintomas e oferecer alternativas que realmente melhorem a qualidade de vida”, orienta.
Quando procurar acompanhamento?
Quando as mudanças no sono, no humor e na disposição começam a interferir no trabalho, nas relações pessoais e nas atividades cotidianas, vale procurar avaliação ginecológica. As possibilidades de tratamento dependem dos sintomas, da idade e do histórico de saúde. Em alguns casos, podem incluir ajustes na rotina, medidas para melhorar o sono e, quando existe indicação, terapia hormonal.
Rafael também chama atenção para a importância de considerar a saúde feminina de maneira ampla, sem restringir o cuidado à aparência ou a indicadores isolados.
“Existe uma diferença importante entre buscar uma melhora estética e investir na saúde como um todo. Uma mulher pode estar satisfeita com a aparência e, ainda assim, apresentar dificuldades para dormir, estresse constante ou falta de disposição. O verdadeiro bem-estar envolve equilíbrio físico, emocional e funcional, e não apenas resultados visíveis”, explica.
O relato de Thaila Ayala amplia a conversa sobre uma transição que nem sempre é reconhecida de imediato. Entender que os sintomas podem surgir antes da idade mais associada à menopausa é um passo importante para que as mulheres não normalizem mudanças persistentes nem deixem de procurar orientação quando necessário.
Fonte: GLOBO
